Dolegliwości menopauzy

Musimy mieć świadomość, że okresu menopauzy nie można pominąć. To naturalny etap w życiu każdej kobiety. Niestety zwykle wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe objawy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Przede wszystkim rozpocząć czynności prewencyjne niezwłocznie po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie charakterystycznych możemy przyporządkować takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, zwiększoną potliwość, spadek popędu płciowego, suchość pochwy czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami harmonii hormonalnej. Do tego pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, zwiększona nerwowość, wahania samopoczucia czy ustawiczne zmęczenie. Podjęty rodzaj terapii powinien uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania środków leczniczych. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o odpowiednią dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej podjąć zanim pojawią się pierwsze symptomy menopauzy. Właściwy sposób odżywiania nie uchroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie sportu pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie medyczne ekspertów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.